O dia começa antes mesmo de colocarmos os pés fora da cama, quando a mente já tenta antecipar listas de pendências e conversas difíceis. Dar a si mesmo um intervalo de dois minutos de respiração mansa transforma completamente o compasso das próximas horas.
O silêncio como primeiro refúgio
Não precisamos de palavras complexas para falar com o que há de sagrado. Basta sentar na beira da cama, relaxar os ombros e acolher a luz que entra pela fresta da janela com o coração desarmado e grato.
Palavras para guardar no peito
Que a pressa alheia não dite o ritmo dos meus passos hoje. Que haja discernimento para distinguir o que é urgente do que é essencial, e paciência para acolher cada encontro com ternura. Conceda-me um espírito descansado diante das incertezas.
Respire devagar e guarde estas palavras simples com você até o entardecer, lembrando-se de retornar a este centro sempre que o ritmo acelerar.